Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
1706 kcal
|
Fedt: 56,73g | Prot.: 125,64g | Kulhyd.: 161,60g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Kogt Æg, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Naturli Soyadrik Cacao. Frokost: Æg, Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Vand, Sort Peber, Gulerødder. Aftensmad: Kyllingelår, Vand (på Flaske), Kyllingebrystfilet, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|