Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
|
1968 kcal
|
Fedt: 62,44g | Prot.: 97,82g | Kulhyd.: 164,64g.
Morgenmad: Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Arla Øko Naturel Yoghurt 0,5% Fedt, Naturli Soyadrik Cacao, Grøn Te. Frokost: Cherrytomater, Fiskemandens Marinerede Sild, Agustson Dansk Ørredfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Arla Hytteost, Sort Peber, Vand. Aftensmad: Vand (på Flaske), Lammeculotte, K-Salat Let Bearnaise Sauce, Rema 1000 Pommes Frites, Budget Baguettes med Hvidløgssmør. Snacks/Andet: Milbona Gouda, Rød Bordvin. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|