Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
2371 kcal
|
Fedt: 83,81g | Prot.: 115,09g | Kulhyd.: 213,65g.
Morgenmad: Kaffe, Rema 1000 Kogt Skinke, Arla Øko Naturel Yoghurt 0,5% Fedt, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Naturli Soyadrik Cacao, Grøn Te. Frokost: Arla Hytteost, Rema 1000 Kogt Skinke, Vand, Sort Peber, Fiskemandens Marinerede Sild, Salatmesteren Italiensk Salat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Cherrytomater. Aftensmad: Vand (på Flaske), Franskbrød, Avocado, Rema 1000 Røget Halehængt Ørred. Snacks/Andet: Lindt Excellence 70% Cocoa, Odense Marcipan Marcipan, Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), President Brie, Franskbrød, Riesling Vin. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|