Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1751 kcal
|
Fedt: 42,51g | Prot.: 76,63g | Kulhyd.: 278,23g.
Morgenmad: 사과, 양파, 건포도, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 호밀빵, 혼합 곡물빵. Frokost: 오리불고기, 깻잎장아찌, 깍두기, 양파장아찌, 마늘, 공기밥. Aftensmad: 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류. Snacks/Andet: 마른오징어, 홍시, 사과즙, 사과, 사과즙, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 귤. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|