Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1672 kcal
|
Fedt: 52,40g | Prot.: 71,64g | Kulhyd.: 246,33g.
Morgenmad: 이즈니 무염 버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 귤. Frokost: 단무지, 김치, 돈까스, 냉모밀. Aftensmad: 오뚜기 크루통 컵스프 버섯크림, 건포도, 혼합 견과류, 바다소리 델리황, 귤, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵. Snacks/Andet: 귤, 사과. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Opvask - 30 minutter, Køre - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|