Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
2165 kcal
|
Fedt: 75,81g | Prot.: 159,33g | Kulhyd.: 121,64g.
Morgenmad: Blødkogt Æg, Urtete, Kaffe, Naturli Soyadrik Cacao. Frokost: Vand, Arla Hytteost, Sæby Makrelfilet i Tomat, Sort Peber, Rema 1000 Kogt Skinke, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Salatmesteren Italiensk Salat, Cherrytomater. Aftensmad: Rema 1000 Cremefraiche Dressing , Vand (på Flaske), Cabernet Sauvignon Vin, Easy Tasty Kålsalat, Kyllingebrystfilet, Kyllingelår, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Rema 1000 Flæskesvær, Rema 1000 Kogt Skinke, Rom, Kaffe. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|