Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
1892 kcal
|
Fedt: 83,05g | Prot.: 128,35g | Kulhyd.: 147,36g.
Morgenmad: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbar, Franskbrød, Blødkogt Æg, Kaffe. Frokost: Arla Hytteost, Agustson Dansk Ørredfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Fiskemandens Marinerede Sild, Sort Peber, Vand. Aftensmad: Kyllingelår, Vand (på Flaske), Kyllingebrystfilet, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Kaffe, Frellesen Irish Coffee Marcipan med Trøffel og Whisky. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|