Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1887 kcal
|
Fedt: 79,16g | Prot.: 128,10g | Kulhyd.: 133,94g.
Morgenmad: Vand, Grøn Te, Kaffe, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Kogt Æg, Rema 1000 Kogt Skinke, Arla Hytteost. Frokost: Vand, Arla Hytteost, Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Fiskemandens Marinerede Sild. Aftensmad: Budget Baguettes med Hvidløgssmør, K-Salat Let Bearnaise Sauce, Coop Ribeye, Rema 1000 Pommes Frites, Cabernet Sauvignon Vin, Vand (på Flaske). Snacks/Andet: Arla Letmælk, Urtete. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|