Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1646 kcal
|
Fedt: 78,06g | Prot.: 84,75g | Kulhyd.: 161,61g.
Morgenmad: Netto Grovvalsede Havregryn. Frokost: Rema 1000 Rullepølse, Rugbrød. Aftensmad: Edamame Bønner, Bagt eller Stegt Torsk. Snacks/Andet: Easis Kagemix med Chokoladesmag, Tørristede Saltede Peanuts, Easis Kagemix med Chokoladesmag, Pebernødder, Gulerødder. mere..
|
|
2019 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pipperhald's Vægt Historie
|