Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
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108,8 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
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2738 kcal
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Fedt: 89,02g | Prot.: 138,03g | Kulhyd.: 334,90g.
Morgenmad: Cannella, Maribel Confettura Extra di Fragole, Lidl Skyr, Crownfield Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Frokost: Succo di Limone, Trota al Forno o alla Griglia, Grana Padano Grana Padano. Aftensmad: Certossa Pan Bauletto Integrale, Baresa Pesto alla Genovese, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Divella Spaghetti Integrali Ristorante 8. Snacks/Andet: Clementine, Lidl Noci del Brasile, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mere..
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515 kcal
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Motion:
Allenamento petto e braccia - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
ma allora questi dolcetti fatti con amore funzionano 😊
24 nov 20 af medlem: marì82
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24 nov 20 af medlem: roberto_DIESEL
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roberto_DIESEL's Vægt Historie
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