Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
1359 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 43,91g | Kulhyd.: 188,52g.
Morgenmad: Netto Grovvalsede Havregryn. Frokost: Marabou Mørk Chokolade 70%, Rød Kål. Aftensmad: Brune Ris, Kalkunbryst. Snacks/Andet: Rema 1000 Kokostoppe, Gulerødder, Easis Vaniljekranse, Castus Frugtstang med Figen, Gulerødder. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 29 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pipperhald's Vægt Historie
|