Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
2041 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 66,87g | Kulhyd.: 297,54g.
Morgenmad: 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 커피. Frokost: 귤, 강냉이, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. Aftensmad: 대림 선어묵, 김치, 칭따오 무알콜맥주, 오뚜기 진라면 순한맛, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Andet: 바나나, 사과, 사과. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|