Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
1570 kcal
|
Fedt: 69,63g | Prot.: 79,31g | Kulhyd.: 150,75g.
Morgenmad: Kaffe, Brombær, Græskarkerner, Mandler, Arla Øko Naturel Yoghurt 0,5% Fedt, Quaker Crüsli Dark Chokolate, Blåbær, Toftkær Hampefrø, Grøn Te, Urtete. Frokost: Fiskemandens Marinerede Sild, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sæby Makrelfilet i Tomat, Vand. Aftensmad: Vand (på Flaske), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Mou Karrysuppe, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Rema 1000 Kogt Skinke, Kaffe. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|