Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2020:
|
1648 kcal
|
Fedt: 78,77g | Prot.: 87,58g | Kulhyd.: 149,09g.
Morgenmad: Coop Kogt Skinke, Arla Minimælk 0,5%, Coop Havregryn. Frokost: Peberfrugter, Kohberg Kernegodt Solsikkerugbrød. Aftensmad: Kogt Broccoli (Frisk), Skinkeschnitzler. Snacks/Andet: Pålæg, Rugknækbrød, Tørristede Blandede Nødder (med Peanuts, med Salt tilsat), Pickwick Te. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pipperhald's Vægt Historie
|