Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
93 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
1518 kcal
|
Fedt: 57,89g | Prot.: 95,78g | Kulhyd.: 110,88g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Urtete, Mandler, Blåbær, Brombær, Kokosmel, Toftkær Hampefrø, Græskarkerner, Urtekram Hørfrø, Thise Mejeri Acido 0,1%. Frokost: Vand (på Flaske), Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Rema 1000 Kogt Skinke, Buko Rejeost 8% Fedt , Fiskemandens Marinerede Sild, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sort Peber, Arla Hytteost. Aftensmad: Høns i Asparges, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Harboe Hindbær Light, Tørristede Peanuts (med Salt), Tuborg Grøn Pilsner, Tuborg Grøn Pilsner, Kaffe. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|