Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
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107,8 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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2794 kcal
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Fedt: 92,42g | Prot.: 141,92g | Kulhyd.: 342,98g.
Morgenmad: PCD Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Crownfield Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Cannella. Frokost: Kania Dressing Erbette , Lidl Fettine di Lonza di Suino, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale. Aftensmad: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Tre Mulini Polenta con Funghi Porcini. Snacks/Andet: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pavesini Pavesini, Cameo Ciobar Bianco, Clementine, Lidl Noci del Brasile, Banana. mere..
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583 kcal
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Motion:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutter, Allenamento petto e braccia - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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stabil vægt
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roberto_DIESEL's Vægt Historie
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