Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
1719 kcal
|
Fedt: 58,53g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 255,30g.
Morgenmad: 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 호밀빵, 상하목장 유기농 딸기우유, 찐옥수수. Frokost: 어묵조림, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 땅콩조림, 무나물, 참나물무침, 김치, 현미밥. Aftensmad: 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Andet: 사과, 상하목장 유기농 딸기우유, 마른오징어. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|