Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1666 kcal
|
Fedt: 67,61g | Prot.: 110,20g | Kulhyd.: 151,82g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Urtete, Frosne Blåbær, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Thise Mejeri Acido 0,1%, Urtekram Hørfrø, Mandler. Frokost: Arla Hytteost, Buko Rejeost 8% Fedt , Sæby Makrelfilet i Tomat, Tulip Bacon Leverpostej, Vand (på Flaske), Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Samsø Syltefabrik Rødbeder Syltet på Samsø, Sort Peber. Aftensmad: Sød Rød Peberfrugt, Coop Blandet Salat, Basmati Ris (Kogte), Høns i Asparges, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Klementiner, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Castus Frugtstang Nøddemix, Kaffe. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|