Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
846 kcal
|
Fedt: 32,83g | Prot.: 37,18g | Kulhyd.: 106,32g.
Morgenmad: Iskaffe med Mælk og Sukker. Frokost: Havregrød, Klementiner, Vand. Aftensmad: Hakkebøf, Løg, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs. Snacks/Andet: Vindruer, Småkage, Kaffe, Tyggegummi. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 111,3 kg om Ugen
|
|
michela1234h's Vægt Historie
|