Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1449 kcal
|
Fedt: 61,38g | Prot.: 79,49g | Kulhyd.: 142,09g.
Morgenmad: Kaffe, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Frosne Blåbær, Thise Mejeri Acido 0,1%, Urtekram Hørfrø, Mandler, Urtete. Frokost: Vand (på Flaske), Bähncke Taffel Sennep, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Stryhn's Sylte, Samsø Syltefabrik Rødbeder Syltet på Samsø, Sort Peber, Cherrytomater, Launis Stegte Sild i Eddike. Aftensmad: Vand (på Flaske), Coop Blandet Salat, Basmati Ris (Kogte), Høns i Asparges, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Klementiner, Grøn Te, Urtete, Frellesen Flødeboller med Kokos, Kaffe. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|