Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2020
|
94 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
|
1928 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 75,09g | Kulhyd.: 188,07g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Arla Cultura Blåbær, Banan. Frokost: Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Stryhn's Sylte, Bähncke Taffel Sennep, Vand (på Flaske), Sort Peber, Samsø Syltefabrik Rødbeder Syltet på Samsø, Agustson Dansk Ørredfilet, Danskvand. Aftensmad: Budget Baguettes med Hvidløgssmør, Rema 1000 Pommes Frites, K-Salat Let Bearnaise Sauce, Easy Tasty Salatblanding, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Cabernet Sauvignon Vin. Snacks/Andet: Grøn Te, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Toms Konge Mandler. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|