Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1529 kcal
|
Fedt: 54,37g | Prot.: 79,46g | Kulhyd.: 144,41g.
Morgenmad: Grøn Te, Urtete, Rema 1000 Kogt Skinke, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner. Frokost: Vand (på Flaske), Bähncke Taffel Sennep, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Stryhn's Sylte, Samsø Syltefabrik Rødbeder Syltet på Samsø. Aftensmad: Grillet Kylling, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Easy Tasty Salatblanding. Snacks/Andet: Kanelsnegl, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Jacobsen Golden Naked Christmas Ale 7,0%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|