Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
93 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
2153 kcal
|
Fedt: 75,14g | Prot.: 117,85g | Kulhyd.: 176,64g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Thise Mejeri Acido 0,1%, Rema 1000 Frosne Økologiske Aronia Bær, Hørfrø, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Mandler, Kokosmel, Urtete. Frokost: K-Salat Thailkylling med Bambusskud, Kyllingebrystfilet, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sort Peber. Aftensmad: Vand, Riesling Vin, Coop Røget Laks, Peberrod, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbar, X-tra Toast Brød. Snacks/Andet: Kaffe, Somersby Apple Cider, Coop Brunkager, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|