Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1584 kcal
|
Fedt: 73,91g | Prot.: 68,20g | Kulhyd.: 152,63g.
Morgenmad: Rema 1000 Boysenbær Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbar, X-tra Toast Brød, Kaffe. Frokost: Sort Peber, Rema 1000 Mayonnaise, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), K-Salat Finthakket Skinkesalat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner. Aftensmad: Rema 1000 Haricots Verts, K-Salat Let Bearnaise Sauce, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt). Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Grøn Te, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Kaffe, Aarstiderne Lemonade Sure Citroner, Danskvand. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|