Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
2102 kcal
|
Fedt: 97,52g | Prot.: 101,98g | Kulhyd.: 185,98g.
Morgenmad: Kaffe, Urtete, Thise Mejeri Acido 0,1%, Mandler, Græskarkerner, Hørfrø, Toftkær Hampefrø, Rema 1000 Frosne Økologiske Aronia Bær, Kokosmel. Frokost: Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Sort Peber, Sæby Makrel Små Stykker i Tomat, Vand (på Flaske). Aftensmad: Basmati Ris (Kogte), Easy Tasty Salatblanding, Grillet Kylling, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Cloetta Juleskum, Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Ostekiks, Buko Rejeost 8%, Buko Garlí, Somersby Apple Cider, Coop Brunkager. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|