Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
93 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
1581 kcal
|
Fedt: 74,29g | Prot.: 101,59g | Kulhyd.: 117,26g.
Morgenmad: Kokosmel, Hørfrø, Græskarkerner, Mandler, Toftkær Hampefrø, Rema 1000 Frosne Økologiske Aronia Bær, Thise Mejeri Acido 0,1%, Rema 1000 Frosne Blåbær, Kaffe, Urtete. Frokost: Stryhn's Jule Leverpostej, Bähncke Taffel Sennep, Vand (på Flaske), Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Samsø Syltefabrik Rødbeder Syltet på Samsø, Stryhn's Sylte, Sort Peber. Aftensmad: Rema 1000 Hakket Spinat, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Vand (på Flaske), Kyllingebrystfilet, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Toms Konge Mandler, Frellesen Irish Coffee Marcipan med Trøffel og Whisky, Kaffe. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|