Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2020
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2020:
|
1916 kcal
|
Fedt: 73,43g | Prot.: 81,49g | Kulhyd.: 145,67g.
Morgenmad: Kaffe, Kokosmel, Arla A38 0,5%, Hørfrø, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Rema 1000 Frosne Blåbær, Rema 1000 Frosne Økologiske Aronia Bær, Mandler, Grøn Te. Frokost: Fiskemandens Marinerede Sild, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Vand (på Flaske). Aftensmad: Cabernet Sauvignon Vin, Grillet Kylling, Easy Tasty Salatblanding, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Frellesen Flødeboller Hindbær M/Hvid Chokolade, Valnødder, Toms Konge Mandler, Kaffe. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|