Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2020:
|
2152 kcal
|
Fedt: 60,76g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 346,18g.
Morgenmad: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, 혼합 견과류. Frokost: 야채샐러드, 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Aftensmad: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 라볶이. Snacks/Andet: 사과, 커피, 귤. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|