hobodon (호주부)'s Dagbog, 28 dec 20

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2020
59,5 kg Indtil videre tabt: 13,7 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 28 december 2020:
1547 kcal Fedt: 44,74g | Prot.: 62,28g | Kulhyd.: 243,48g.   Morgenmad: 커피, 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 혼합 견과류, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 건포도, 삶은 계란, 딸기. Frokost: 무나물, 양파, 풀무원 생청국장, 완자, 깻잎장아찌, 콩조림, 현미밥, 명란젓. Aftensmad: 딸기, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나, 알라 크림치즈 라이트, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. Snacks/Andet: 커피, 사과. mere..
2025 kcal Motion: Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
Tager 0,7 kg om Ugen

14 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


hobodon (호주부)'s Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.