Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2020
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2020:
|
2063 kcal
|
Fedt: 80,59g | Prot.: 108,04g | Kulhyd.: 164,86g.
Morgenmad: Grøn Te, Arla A38 0,5%, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Mandler, Rema 1000 Frosne Blåbær, Hørfrø, Toftkær Gojibær (Tørrede), Svansø Sesam Frø, Urtete. Frokost: Fiskemandens Fiskefrikadeller, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Fiskemandens Marinerede Sild, Rema 1000 Remoulade, Arla Hytteost, Vand (på Flaske). Aftensmad: Cabernet Sauvignon Vin, Grillet Kylling, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Easy Tasty Salatblanding, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Toms Konge Mandler, Frellesen Irish Coffee Marcipan med Trøffel og Whisky, Kaffe. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|