Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
2279 kcal
|
Fedt: 107,56g | Prot.: 93,37g | Kulhyd.: 177,47g.
Morgenmad: Kaffe, Ostekiks, Karen Volf All In One Grød med Blåbær & Peanutbutter, Buko Rejeost 8% Fedt , Blødkogt Æg, Rema 1000 Kogt Skinke, Arla Hytteost, Rema 1000 Appelsinjuice, Urtete, Grøn Te. Frokost: Tuborg Grøn Pilsner, Graasten Italiensk Salat, Rema 1000 Rullepølse, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, K-Salat Finthakket Skinkesalat. Aftensmad: Rema 1000 Pommes Frites, Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Easy Tasty Salatblanding, Cabernet Sauvignon Vin. Snacks/Andet: Toblerone Chokolade, Kirsebærsovs, Risalamande, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|