Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
|
1887 kcal
|
Fedt: 40,91g | Prot.: 122,05g | Kulhyd.: 264,01g.
Morgenmad: 이즈니 이즈니 무염버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 혼합 곡물빵, 찐고구마. Frokost: 고추장, 아귀, 김치볶음, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 누룽지. Aftensmad: 시래기나물, 깍두기, 콩자반, 이마트 황태채, 홈플러스 쌈추, 상추, 불고기전골, 흑미밥. Snacks/Andet: 귤, 사과. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|