Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
|
2005 kcal
|
Fedt: 30,40g | Prot.: 151,87g | Kulhyd.: 263,32g.
Morgenmad: Rema 1000 Havregryn, Egelykke Skummetmælk, Banana, Bodylab Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Baby Spinach. Frokost: Tuna in Water (Canned), Light Mayonnaise, Onions, Gamle Mølle Schwarzbrot. Aftensmad: Arla Cheasy 13% Mild Skæreost, Netto Wok Mix, Whole Wheat Tortilla, Rema 1000 Kyllingekebab. Snacks/Andet: Struer Ymerdrys med Havreflager, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Levebrød Fuldkorns Boller. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|