Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1750 kcal
|
Fedt: 66,55g | Prot.: 81,73g | Kulhyd.: 191,84g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Sukker, Thise Mejeri Letmælk, Quaker Havre Fras Original. Frokost: Vand, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Fiskemandens Marinerede Sild, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner. Aftensmad: Easy Tasty Salatblanding, Basmati Ris (Kogte), Grillet Kylling, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Toms Yankie Bar, Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|