Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1751 kcal
|
Fedt: 55,48g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 246,39g.
Morgenmad: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Frokost: 삶은 계란, 깻잎장아찌, 밥, 풀무원 생청국장, 어묵조림, 일미무침, 풀무원 찌개두부, 가지나물. Aftensmad: 단무지, 김치, 가지나물, 어묵조림, 불고기덮밥. Snacks/Andet: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 파리바게트 꽈배기도넛, 귤. mere..
|
|
2007 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 1 minut, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|