Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
61 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1748 kcal
|
Fedt: 68,15g | Prot.: 130,79g | Kulhyd.: 156,47g.
Morgenmad: Honey , Peanut Butter, Walnuts, Full Fat Milk, Oats . Frokost: Olive Oil , Egg, Kale , Red Sweet Pepper. Aftensmad: Apple, Avocado, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Snacks/Andet: Butter , Kraft Philadelphia, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Full Grain Tortilla, Deluxe Protein, Oat Milk. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alexandra Debrer's Vægt Historie
|