Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2013
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2013:
|
857 kcal
|
Fedt: 7,47g | Prot.: 36,03g | Kulhyd.: 137,79g.
Morgenmad: Schulstad Multikerneboller. Frokost: Schulstad Multikerneboller. Aftensmad: Hvedekiks. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|