Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1333 kcal
|
Fedt: 51,66g | Prot.: 60,31g | Kulhyd.: 170,01g.
Morgenmad: Хумус, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Вареное Яйцо. Frokost: Огурец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки, Хлеб Цельнозерновой. Aftensmad: Хумус, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Протеиновый Батончик. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
AnastasiaGrinina85's Vægt Historie
|