Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2021:
|
1865 kcal
|
Fedt: 65,27g | Prot.: 73,96g | Kulhyd.: 253,13g.
Morgenmad: 커피, 귤, 사과, GS25 잠봉뵈르. Frokost: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 비비고 물만두. Aftensmad: 콩자반, 멸치볶음, 김치, 어묵볶음, 두부, 공기밥, 시래기된장국. Snacks/Andet: 딸기, 크라운 카라멜콘 메이플, 귤. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|