Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2021
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2021:
|
1722 kcal
|
Fedt: 79,15g | Prot.: 112,63g | Kulhyd.: 151,00g.
Morgenmad: Pear, Alexos Græsk Yoghurt , Spinach , Olive Oil, Gouda Cheese , Egg. Frokost: Deluxe Protein, Oat Milk , Banana Carrot Bake, Bean Sprouts, Avocado, Cucumber, Tomatoes, Vores Varmrøget Laks. Aftensmad: Rema 1000 Salsasauce Medium , Kløver Fraiche , Yellow Sweet Corn , Tomatoes, Cucumber, Red Sweet Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Andet: Rema 1000 Mozzarella, Apple, Peanut Butter, Banana, Oat Milk , Deluxe Protein. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alexandra Debrer's Vægt Historie
|