KimNymark's Dagbog, 26 jan 21

Jeg spiser slet ikke efter aftensmaden og det fungere rigtig godt ☺️ sult er midlertidigt og går hurtigt væk igen! Så hvis du er sulten om aftenen så tag et stort glas vand! Eller eventuelt en lille Skive honningmelon (ca 40-50kcal) ☺️ Din krop vænner sig hurtigt til at du ikke spiser mere efter aftensmaden 😉 (husk at det er usundt at spise lige inden man skal sove) God kamp! 💪🏼 

jeg børster tænder kl 20, det mindsker lysten til at småspise om aftenen  

Jeg spiser ikke fordi jeg er sulten. Det er blot en dårlig vane.😳 Det er nemlig ikke kun søde sager jeg propper i gabet. Der kan sagtens forsvinde 1-2 kg gulerødder på en aften.😱😱😱 Jeg føler hverken sult eller mæthed og har haft det lige så længe som jeg kan huske. Inden for de sidste 5 år er jeg så småt begyndt at kunne have en følelse af at være fyldt, men det er ikke en mæthedsfølelse. Følelsen ændrer desværre heller på at min "craving" om aftenen. Tror den bedste "kur" er at gå i seng og lægge mig til at sove.😆 

Er du gal.. jeg ville blive skør af ikke at kunne føle sult og mæthed..😬😬 Godt kæmpet👍 Vejer du egentlig din mad? 

Det har haft både sine fordele og ulemper at have det sådan. Jeg tænker at jeg tidligere har haft et højt stofskifte og kombineret med hårdt fysisk arbejde og meget aktiv fritid, det gav sig udslag i at jeg blev nødt til at spise store mængder blot for at holde min vægt oppe på et acceptabelt niveau. Som eksempel så når jeg lavede mad til min daværende kæreste (nuværende eks-kone) og mig selv så lavede jeg mad til 4 personer, hun spiste næsten én portion, resten spiste jeg. Vi havde aldrig rester. Omvendt så kunne jeg også nøjes med lidt eller intet de dage hvor jeg havde meget travlt. Den tid kan jeg godt mærke er forbi, nu har jeg ikke problemer med at holde vægten oppe.😂😂 

Nej jeg vejer ikke min mad. Jeg forsøger at få et normalt forhold til det at spise og kun spise normale portioner. Da jeg oprettede denne profil var det et led i et forskningsprojekt om hvorvidt kosten har indflydelse på sclerose. Nu er jeg her bare for at have et øje på min vægt.😊 

Sejt at du deler 👍 god vind fremover ! 

Tusind tak. 🙏