Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2013
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2013:
|
809 kcal
|
Fedt: 8,62g | Prot.: 40,83g | Kulhyd.: 145,34g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Kærgården Smør, Hvidt Brød. Frokost: Sød Rød Peberfrugt, Klementiner. Aftensmad: Tun i Vand (på Dåse), Hvide Kartofler (Bagte). Snacks/Andet: Snegle, Almindelig Kaffe. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|