|
2 كيلو ب3 ايام من روجيم المي💪
نرجع هلأ لنظاام صحي ان شاء الله
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2021:
|
283 kcal
|
Fedt: 18,43g | Prot.: 17,37g | Kulhyd.: 10,61g.
Frokost: كرات لحم البقر (كفتة). mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
عااااااش
ممكن تفاصيل الديت دة
07 feb 21 af medlem: Doaa.Sabry
|
نزول العافيه أن شاء الله .. نظام الميه ده مش بتمتنعى عن الاكل والشرب لمده ٣ايام مش بتاخدى فيهم غير الميه بس ولا ده نظام تانى🤔
07 feb 21 af medlem: المتألقه دايما
|
07 feb 21 af medlem: sarrarazan7
|
07 feb 21 af medlem: mohammed brawy
|
07 feb 21 af medlem: Om habiba2020
|
07 feb 21 af medlem: dodyjoo
|
هو دايت السعرات فيه وجبه فري؟
07 feb 21 af medlem: alaa 3laa
|
اه بس مي و احيانا قهوة سادة
08 feb 21 af medlem: sarrarazan7
|
دايت السعرات اكيد بس بيوم الفري بتكون
08 feb 21 af medlem: sarrarazan7
|
ممكن تقولى تفاصيل الدايت دا
08 feb 21 af medlem: bobakhaled78
|
بس بتشري مي وما بتاكلي اي اشي غير المي و بتقدري بس تشربي قهوة لما تجوعي بتسد النفس و مع رياضة ساعة كل يوم
08 feb 21 af medlem: sarrarazan7
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarrarazan7's Vægt Historie
|