|
Fitness start
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2013:
|
928 kcal
|
Fedt: 9,43g | Prot.: 37,91g | Kulhyd.: 180,77g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe. Frokost: Pærer, Marmelade, Blåskimmel eller Roquefort Ost, Schulstad Kernefuld, Almindelig Kaffe. Aftensmad: Agurk (med Skræl), Schulstad Kernerugbrød, Tun i Vand (på Dåse), Almindelig Kaffe. Snacks/Andet: Æbler, Klementiner. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|