Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2013
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2013:
|
3369 kcal
|
Fedt: 150,79g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 382,90g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Tunsalat, Schulstad Kernerugbrød. Frokost: Lys eller Mørk Chokolade, Almindelig Kaffe, Almindelig Kaffe, Appelsiner (med Skræl), Mandarin. Aftensmad: Hvidkål, Gulerødder, Hakket Oksekød (85% Magert / 15% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Kiks. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|