Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2013
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2013:
|
1835 kcal
|
Fedt: 83,02g | Prot.: 55,51g | Kulhyd.: 228,66g.
Morgenmad: Легкая Сметана, Хурма, Картофельные Оладьи, Картофельные Оладьи, Картофельные Оладьи. Aftensmad: Хурма, Селедка, Масло Подсолнечное, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Яблоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|