Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
95 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
1706 kcal
|
Fedt: 67,30g | Prot.: 87,04g | Kulhyd.: 123,34g.
Morgenmad: Kaffe, Græskarkerner, Toftkær Hampefrø, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Mandler, Rema 1000 Frosne Blåbær, Crispy Food Fiber Kost, Urtete. Frokost: Arla Hytteost, Agurk (med Skræl), Fiskemandens Marinerede Sild, Vand (på Flaske), Kyllingebrystfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Schulstad Sol over Gudhjem Signaturbrød, Salatmesteren Hønsesalat. Aftensmad: Rød Bordvin, Gulerødder, Rødbede, Bähncke Bearnaise Sauce, Rema 1000 Pommes Frites, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt). Snacks/Andet: Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Kaffe. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|