Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2013
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2013:
|
1914 kcal
|
Fedt: 93,21g | Prot.: 182,54g | Kulhyd.: 102,19g.
Morgenmad: Arla Cheasy Ost, Hvidt Brød (Reduceret Kalorieindhold), Almindelig Kaffe, Almindelig Kaffe. Aftensmad: Fiskefilet, Kebab Kød, Kogt Spinat (Frossen, ingen Fedt tilsat i Madlavningen). Snacks/Andet: Almindelig Kaffe. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|