Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2021:
|
1527 kcal
|
Fedt: 39,83g | Prot.: 80,25g | Kulhyd.: 225,18g.
Morgenmad: Instant Kaffe(Kaffepulver), Arla Økologisk Skummetmælk, Havregryn, Coop Svesker uden Sten, Tørret Tranebær, Chia Frø. Frokost: Instant Kaffe(Kaffepulver), Arla Økologisk Skummetmælk, Sennep, Sojasauce, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Rema 1000 Champignon i Skiver , Sød Rød Peberfrugt, Änglamark Olivenolie, Rødløg, Levevis Kyllingestrimler, Bulgur (Kogt). Aftensmad: Vegetarisk Grøntsagssuppe (Tilberedt med Vand), Sennep, Peberrod, Asian Kitchen Rød Karrypasta, Blomkål, Hvidkål, Ekstra Jomfru Olivenolie, Porrer, Rema 1000 Oksekød 4-7%, Brune Ris (Kogte). Snacks/Andet: Bananer, Tørret Sveske, Vandmelon, Urtete, Marabou Mørk Chokolade 70%, Appelsiner. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|