Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2021:
|
1435 kcal
|
Fedt: 24,75g | Prot.: 100,47g | Kulhyd.: 217,10g.
Morgenmad: Instant Kaffe(Kaffepulver), Arla Økologisk Skummetmælk, Banan, Usødet Frosne Hindbær, Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn, Dr. Oetker Vaniljesukker, Ahornsirup, Blåbær (Usødet, Frosne), Øgo Chiafrø. Frokost: Levevis Kyllingestrimler, Peberrod, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Sennep, Hakket Hvidløg, Avocado, Æg, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Iceberg, Skalotteløg eller Forårsløg, Gulerødder. Aftensmad: Skalotteløg eller Forårsløg, Brune Ris (Kogte), Kyllingebrystfilet, Spidskål, Sød Rød Peberfrugt, Sennep, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Sojasauce, Hakket Hvidløg. Snacks/Andet: Banan, Æble, Løgismose Chokolade 75%, Vandmelon, Appelsiner, Funksjonellmat Sukrin, Blåbær, Vindruer, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Dr. Oetker Vaniljesukker. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|